Друзья, Приглашаем вас на обучающий курс "ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ" 

Этот курс будет вам интересен если вы хотите стать преподавателем йоги или просто хотите глубже знать теорию и практику йоги. У нас нет возрастных или физических ограничений, нет требований по растяжке или выполнению каких то сложных асан, мы будем разбирать йогу от самых азов до сложных концепций.

Автор и ведущий курса Евгений Трубин, врач (ПГМА 2005 г) акушер гинеколог, преподаватель йоги, практик со стажем более 10-ти лет, опыт преподавания 7 лет. Обучался йоге в разных традициях, основные из которых:
Йога по сути (Андрей Верба, Денис Малинов клуб oum.ru), сертифицированный преподаватель, (диплом преподавателя йоги государственного образца http://www.курсы-йоги.рф/sertifikaty);
Урокимедитации.рф (ученик Дады Садананды Авадхуты, получил инициацию в духовную традицию Шри Шри Анандамурти);
Йогатерапия под руководством Артема Фролова (ученик Артема, в данный момент обучается на курсе йогатерапия в ИВМР Спб).
А так же: Классическая йога Виктора Бойко, Универсальная йога Андрея Лаппы, Йога Ольги Булановой и Владимира Зайцева и другие. 

В программе курса: асаны с учетом травмобезопасности, анатомия и физиология человека с разбором основных систем, дыхательные практики, шаткармы, основы медитации, история и философия йоги, первоисточники и священные тексты по йоге и многое другое. Каждое занятие включает практическую и теоретическую часть, а так же самостоятельную работу (навыки ведения занятий) и проверку знаний (диктанты и контрольные, устный опрос). По окончании курса предусмотрена сдача экзамена и получение сертификата преподавателя (который дает вам возможность преподавать в большинстве йога студий или фитнес клубов).

Мы предлагаем 2 варианта прохождения программы курса: стандарт и интенсив. Стандарт проходит в течение 3-х месяцев, по выходным дням (занятия 1 раз в неделю) состоит из 12 занятий по 6 часов. Задаются домашние задания к каждому занятию. На 12 занятии сдается экзамен.
Интенсив проходит в сжатые сроки и состоит из 10 занятий. Занятия идут каждый день, по 7 часов, после 9 занятия перерыв на 1 месяц для подготовки к экзамену и написания рефератов. На 10 занятии сдается экзамен. 

Занятия проходят в уютном помещении нашей студии по адресу Куйбышева 2, 5 этаж аудитория 30 "Пермская Академия йоги" (вход в подъезд с крупной вывеской "Цербер").

Записаться на курс вы можете на сайте курсы-йоги.рф или в личном сообщении Евгению Трубину 

или по телефону +7 (905)863-38-51
 

План курса "ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ стандарт" 

Теория 
1. История и философия йоги. 
Понятие о йоге как о целостной системе всестороннего развития (психического, физического, нравственного, духовного). Основы йоги: определение, этимология и разные понимания йоги. История йоги от ведического периода до наших дней. Первоисточники йоги, ведические тексты. На что направлена йога, зачем ей заниматься и распространять знания. 

2. Краткий обзор основных современных направлений йоги. Восьми ступенчатый путь йоги. Яма, нияма, асана, пранаяма,пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи. Различные подходы к йоге: Карма йога, Бхакти йога, Джняна йога. 

3. Анатомия и физиологии человеческого тела. Строение и основные функции опорно-двигательного аппарата, Основные принципы Травмобезопасности на занятиях. 

4. Анатомия и физиологии человеческого тела. Разбор нервной системы, эндокринной и иммунной систем. 

5. Анатомия и физиологии человеческого тела. Разбор сердечно-сосудистой, выделительной, репродуктивной, систем. 

6. Понятие об энергии. Что такое прана, как она существует в теле, строение тонких тел человека: нади, чакры, мармы. Биопсихология йоги (общие понятия, психические характеристики каждой чакры). Три гуны: саттва, раджас и тамас. 

7. Принципы построения тренировочного комплекса асан. Закон причинно-следственной связи или закон кармы. Что такое хорошая карма, плохая карма. Как практика йоги влияет на карму. Как избежать накопления кармы. Понятие о варнах. 

8. Шаткармы их назначение. Анатомия и физиология пищеварительной системы. Здравый образжизни: здоровое питание, рациональное сочетание продуктов питания. Научные обоснования пользы вегетарианства для здоровья. Экологические и экономические и этические обоснования пользы вегетарианства. 

9. Анатомия и физиология дыхательной системы. Введение в пранаяму. Принципы обучения пранаяме. Основные виды Пранавьяям (дыхательная гимнастика). Основные бандхи назначение (мула бандха, уддияна бандха, джаланхара бандха). Основные виды пранаям. 

10. Высшие ступени йоги. Пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи. Медитация. Значение медитации в личной практике преподавателя йоги, техника медитации и мантраяны. 

11. Разнообразные стили и направления йоги. Интеграция йоги и здравого образа жизни в ритм городской жизни. Личная практика преподавателя. Основные препятствия на пути практика и преподавателя йоги. Пять врагов, шесть оков. 

12. Экзамен 

Практика 

1. Основные асаны йоги. Отстройка, эффекты влияния на сознание и тело, показания, противопоказания. Принципы травмобезопасности. Принципы построения комплекса. 
2. Суставные гимнастики, вьяямы, сукшма вьяяма. 
3. Сложные асаны (балансы на руках, шпагаты, лотос, сложные скрученные и перевернутые асаны) отстройка, эффекты влияния на сознание и тело, показания, противопоказания. Принципы травмабезопасности. Принципы построения комплекса. 
4. Пранавьяяма (дыхательная гимнастика). Основные виды пранаям. 

За время обучения пишется 3 реферата, 10 диктантов, сдается зачет по практике ведения групповых занятий. 
В конце курса сдается экзамен по теории и практике 
После сдачи экзамена выдается сертификат с приложением (условия допуска к экзамена отсутствие академических и финансовых задолженностей).