СБОР ТРАВ
Мята, мелисса, душица, ромашка, толокнянка, спорыш ( горец птичий), чабрец, мать и мачеха, тысячелистник, репешок, полевой хвощь, крапива, шалфей, подорожник, коровяк, пустырник, цветы календулы, корень валерианы, лавровый лист. 
Всё смешать в равной пропорции. Заваривать на 1 литр кипятка 2 столовые ложки сбора (без верха). Добавить в отвар сок лимона (выжать) и мёд, уже в кружку, чтобы не было слишком кисло. Отвар лучше заварить в термос (и лимон туда же выжать)
Травы для него можно купить в аптеке. Можно купить каждую в отдельности, а можно сборы ( грудной, легочной и, желудочный, в состав которых входят эти травы).

КАК ВХОДИТЬ В ГОЛОДАНИЕ
В голодание лучше входить с вечера. Необходимо выпить слабительное (М.Оганян предлагает сульфат магния, но в принципе его можно заменить Сенной ) и сразу запить его отваром (с мёдом и соком лимона), а  потом ещё в течение часа пить отвар (по стакану каждые 15 минут) и лечь с грелкой на область печени, полежать так около часа и можно лечь спать (слабительное и 1.5 -2 литра выпитого отвара должны сделать своё дело).
С утра нужно сделать клизму (Оганян советует на 2 литра тёплой воды (38 гр.) добавить 2 чайн. ложки соли и 1 чайн.л. соды)
И так за день советует выпивать около 3х литров отвара с мёдом и соком лимона, и каждое утро делать клизмы (первую неделю - каждый день, вторую - через день)

КАК ВЫХОДИТЬ
Выходить лучше на свежевыжатых соках. В идеале любой выход из голодания начинать с цитрусовых: апельсины, грейпфрукты (первое время свежевыжатые соки советуют разбавлять водой!), затем можно переходить на более сладкие соки и свежие фрукты