Дыня - просто хранилище различных полезных веществ, от витаминов и активных соединений мёда, до мелких частиц усвояемого золота! И всё это несмотря на то, что наибольшая массовая доля в составе дыни - это вода и сахар, полезных свойств у дыни очень много.

Для приготовления 1 стакана сока вам потребуется:

- дыня (4-5 кусочков)

Завтрак за 5 минут!
Овсяные хлопья залить водой на 5 минут, добавить орехов, банан и мед. Без соли и сахара.

На фото: банан, мед, перемешанный с куркумой, кешью, грецкий орех, брусника, льняное семя, кунжут. Очень вкусно и сытно.

Для приготовления 1 стакана сока вам потребуется:

- огурцы (3 шт)

- щавель (средний пучёк 100-150 гр)

Богатая такими минералами и микроэлементами, как железо, кальций, магний, цинк, фосфор, йод, медь и т.д., греча представляет собой ценнейший для человеческого организма продукт питания. Помимо этого, в гречке содержатся витамины группы В и витамин P, а также клетчатка, которая способствует качественной работе всей пищеварительной системы человека. Фолиевая кислота, имеющаяся в гречке, укрепляет кровеносные сосуды и нормализует сердечную деятельность. 

Для приготовления мини-булочек из слоеного бездрожжевого теста вам потребуется:

Начинка: варенье/мед

Бездрожжевое слоеное  тесто: 

-мука пшеничная высшего сорта — 3 стакана,
-масло сливочное — около 150 г., 
-или растительное — 1/4 стакана,
-вода — примерно 1 стакан,
-разрыхлитель теста или погашенная лимонным соком пищевая сода — 1  чайная ложка,
-сахар (2 ч.л.)

Для приготовления яблочных пирожков из слоеного бездрожжевого теста вам потребуется:

Начинка: яблоки, корица или имбирь

Бездрожжевое слоеное  тесто: 

-мука пшеничная высшего сорта — 3 стакана,
-масло сливочное — около 150 г., 
-или растительное — 1/4 стакана,
-вода — примерно 1 стакан,
-разрыхлитель теста или погашенная лимонным соком пищевая сода — 1  чайная ложка,
-сахар (2 ч.л.)

Ингредиенты (в расчете на стандартный противень):
- Тростниковый сахар 1 ст.
- Мука 2 ст.
- Манка 2 ст.
- Сода 1,5 ч.л. 
- Корица
- Кэроб или какао (по желанию) 3 ст. ложки
- Масло сливочное 100 гр.
- Груши 9 шт.

Для приготовления 1 стакана сока вам потребуется:

- помидоры (5 шт.)

- базилик (150 гр.)

- листва молодой моркови (70 - 100 гр.)

Для приготовления пасты вам потребуется:

- спагетти (300 гр.)

- морковь (1 шт.)

- помидоры (2-3 шт)

- базилик (небольшой пучок), чеснок (3 зубчика средних размеров)

- твердый сыр (100 - 150 гр.)

Для приготовления пирогов из полевого хвоща вам потребуется:

Начинка: собранные ранней весной побеги хвоща; сметана; соль по вкусу.

Бездрожжевое тесто: соль (0,5 - 1 ч.л.); сахар (1 -1,5 ч.л.);  сода (0,5 ч.л.); мука (2+ стакана); вода (2/3 стакана); растительное масло (2-3 ст.л.)