Тело и ум приходят в состояние покоя, что делает их более восприимчивыми к более высоким состояния сознания. Мудры, бандхи, пранаямы ведут к одной цели – трансформации, расширении нашего сознания. Можно сказать это та часть, которая соединяет хатха-йогу и раджа-йогу.

В нашем теле присутствуют психологические блоки – грантхи. Во время выполнения внутренних практик эти блоки являются серьезным препятствием. Гранхи расположены следующим образом: Брахма грандхи – тазовая область (муладхара чакра); Вишну грандхи – сердце (аджна чакра); Рудра гандхри – центр головы (аджна чакра). Для познания высшего сознания и получении опыта необходимо устранить блоки. Бандхи помогают избавиться от этих блоков на время, а уже это временное избавление помогает избавиться от них насовсем. Эти блоки препятствуют течению праны в сушумну. Когда они устранены, прана начинает течь через сушумну.

Существую три основных бандхи:

Мула бандха – трансформирует энергию для поднятия по сушумне, направляет апану вверх;

Удияна бандха – поднимает энергию по сушумне к верхним центрам;

Джаландхара бандха – направляет прану вниз. Контролирует 16 адхар.

По мимо этого существует набхи бандха – в сочетании с мулабандхой закольцовывает энергию внутри нашего тела.

Физическая техника – заведение языка, сокращение мышц и т.д – лишь вспомогательные элементы, опора для нашего ума (адхары).

Сочетание различных техник йоги пробуждает способности практикующего, высвобождает духовные силы, что ведет к накоплению опыта, росту в духовной практике, а так же постоянной осознанности в жизни.

Автор статьи: Вероника Старикова