Мантра – прекрасный инструмент для работы с умом. С её помощью мы приучаем ум концентрироваться, отсекать отвлекающие мысли. Это помогает нам и в обычной жизни: мы становимся более дисциплинированными и осознанными. Развиваются такие качества как воля, целеустремлённость, способность к самоконтролю. Становится намного легче следить за своими мыслями и чаще находиться в настоящем моменте «здесь и сейчас», т.к. формируется привычка к «осознаванию» мыслей: чаще обращаешь внимание на них и спрашиваешь себя: «О чём я сейчас думаю?» и тут же возвращаешься умом к мантре. 
Когда, с помощью ежедневной практики, мы достигаем такого состояния, при котором мантра начинает звучать в нашем уме без каких – либо усилий с нашей стороны (т.е., как говорят, на автомате), нам становится намного легче поддерживать свой внутренний мир в чистоте. Мантра будет оберегать его от вторжения ненужной информации. 
Недаром мантра является центральным инструментом медитации. О чём мы думаем, на чём концентрируемся, – тем и становимся. 
Конечно, на начальном этапе пение мантры, и в особенности, концентрация на ней, будут аскезой для ума. Ум будет сопротивляться, и вряд ли удастся сразу остановить мысленный поток. Но со временем ум привыкнет и научится концентрироваться.
Безусловно, эффект от практики, даже если он не ощущается сразу, со временем становится заметен. Это касается не только успокоения и очищения ума. Меняется энергия вокруг. Пространство, в котором звучит мантра, преобразуется. Постепенно, с каждым днём оно как бы пропитывается практикой. Поэтому, советуют практиковать в каком–то одном месте, чтобы оно наполнялось энергией от практик и помогало уже нам дальше двигаться вверх по пути развития и самосовершенствования. Давайте практиковать чаще! Тогда вскоре каждый из нас научится замечать и ценить те прекрасные тонкие изменения в энергии, что даёт нам эта волшебная практика! И уже не нужно будет заставлять себя садиться в падмасану и петь, ум станет послушнее. ОМ!

Автор статьи: Мария Луговских